ENDOGÉNESIS
Programa completo 12 semanas (Fase 1 · Fase 2 · Fase
3)
Endogénesis es un programa integral de 12 semanas, estructurado en 3 fases de 4
semanas, diseñado para regular tu cuerpo por dentro antes de exigir resultados por
fuera.
Cuando existe inflamación, alteración digestiva, estrés hormonal o desorden metabólico, el
cuerpo se siente “pesado”, se inflama fácil, tiene antojos, retiene, y no responde igual al
entrenamiento ni a la dieta.
Endogénesis trabaja desde la raíz para que tu cuerpo vuelva a funcionar con lógica: menos
inflamación, mejor energía, mejor control y mejor composición corporal.
No es un reto.
Es una estructura por fases donde nutrición, entrenamiento, suplementación y hábitos
evolucionan conforme tu cuerpo se adapta.
¿Cómo está estructurado?
● Fase 1 – Desinflama & Reinicia
“Menos inflamación, más energía y digestión ligera.”
● Fase 2 – Reactiva & Fortalece
“Activa tu metabolismo y vuelve a sentir fuerza y estabilidad.”
● Fase 3 – Recompone & Define (Ciclado Metabólico)
“Usa la grasa como energía, construye forma y control.”
¿Qué incluye el programa completo?
✔ Nutrición por fase (12 semanas)
En cada fase tienes menú flexible con:
● 7 desayunos a elegir
● 7 comidas a elegir
● 7 cenas a elegir
✔ Entrenamiento en gimnasio por fase
Rutinas completas por fase, con progresión y estructura.
✔ Suplementación por fase
Guía específica según el enfoque de cada etapa.
✔ Zona Fit en la web
Acceso a:
● Asistente virtual
● Canal exclusivo de YouTube con apoyo visual y educativo
Todos los planes se entregan en PDF descargables enviados a tu correo electrónico para que los tengas siempre contigo.
● Plan nutricional en PDF
● Rutinas de entrenamiento en PDF
TODOS LOS PLANES SON SEMI PERSONALIZADOS. NO INCLUYEN CONSULTA DE VALORACION.
