Este es un plan 100% individual, diseñado a partir de tu información , objetivos y estilo de vida.
La consulta se realiza exclusivamente mediante formulario, donde se anexan las fotografías de valoración física.
No se realizan videollamadas ni llamadas telefónicas.
¿Cómo funciona?
1. Adquieres tu plan desde la página web.
2. Recibes en tu correo la confirmación de compra, junto con:
○ Fecha de agenda
○ Formulario de consulta
○ Indicaciones para anexar tus fotografías (obligatorias).
3. Con esta información se analiza tu caso y se elabora tu estrategia personalizada.
⚠ Cupo limitado por semana, ya que cada plan requiere análisis y diseño individual.
¿Qué incluye tu plan?
● Menú personalizado de 7 días, ajustado a tus macros y objetivo, diseñado para
repetirse durante 4 semanas.
● Asistente virtual GENIA, para resolver dudas sobre equivalentes o recibir
sugerencias prácticas.
● Canal de YouTube exclusivo, con ejemplos claros de la ejecución correcta de los
ejercicios.
● Contacto por WhatsApp con Génesis, en horario de atención:
○ 9:00 a.m. a 2:00 p.m.
○ 4:00 p.m. a 7:00 p.m.
○ Lunes a viernes.
Importante sobre los planes con entrenamiento
Nuestros planes virtuales que incluyen entrenamiento están diseñados bajo una estructura de progresión y estímulo muscular efectivo.
📍 Modalidad estándar:
El entrenamiento está diseñado para realizarse en gimnasio, utilizando equipo completo que permita trabajar fuerza con sobrecarga progresiva.
📍 Entrenamiento en casa:
Solo es posible cuando la persona cuenta con equipo suficiente que permita generar estímulo (mancuernas ajustables de peso moderado/alto, barra, discos, banco, etc.).
⚠️ No se elaboran entrenamientos únicamente con ligas de resistencia o mancuernas ligeras (ej. 2–3 lb), ya que este tipo de material no permite generar la intensidad necesaria para lograr cambios en composición corporal.
¿A quién va dirigida mi consulta?
Mi consulta está dirigida a personas que requieren un abordaje integral médico-nutricional, enfocado en mejorar la salud metabólica, digestiva y corporal de forma progresiva y sostenible.
Es ideal para ti si presentas uno o varios de los siguientes puntos:
● SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico)
● Resistencia a la insulina
● Inflamación crónica
● Trastornos digestivos
● Rehabilitación de la microbiota intestinal
● Síndrome de intestino irritable
● Pérdida de grasa progresiva
● Aumento de masa muscular progresivo
● Recomposición corporal
● Síndrome premenstrual
● Rosácea
● Mejora de habitos
Enfoque de la consulta
La consulta es integral médico-nutricional, basada en análisis clínico, nutricional y funcional.
El acompañamiento se realiza en conjunto por:
● Dr. Juan Brawer
● Lic.NH Génesis Mena
⚠ Sujeta a criterios y restricciones clínicas. En caso de ser necesario, el paciente puede ser derivado a otra área o especialista para asegurar un manejo adecuado y responsable.
Importante:
Nuestros planes son 100% personalizados (1:1), diseñados específicamente con base en tu información, objetivos y contexto.
No son planes genéricos, retos ni programas automáticos.
Por esta razón, una vez entregado tu plan no se realizan cambios ni modificaciones por decisiones personales posteriores, como viajes, fiestas, falta de tiempo o comodidad.
Te pedimos llenar tu formulario con atención y claridad, ya que el plan se elabora exclusivamente a partir de la información proporcionada.
